Kom stærkere tilbage efter en skade

De sidste 2 uger har jeg haft nogle heftige rygsmerter i lænden. Det er faktisk blevet en smule værre. Jeg var til lægen for 2. gang i dag. Han siger det er muskelrelateret, og jeg skal holde lidt igen træning, selvom jeg stort set ikke har trænet. Fysioterapeuten siger det er er led-relateret, en diskosplade som måske har rykket sig, og at der ikke burde kunne ske noget ved at træne, så længe smerten ikke går ned i ben osv.  Nu prøver jeg at køre på med den øvelses fysen har givet mig, og så må jeg se hvad der sker. Læs resten